ずっとおさえれていたのに、ダイエットも順調だったのに、今日は鍵がはずれたようかのように、むちゃ食いしてしまいました(T_T)バター、はちみつをあほほどぬった食パンを四枚マヨネーズたっぷりのおかず和菓子いっぱいチョコレートいっぱい後もたくさん‥今はめっちゃ後悔です(+_+)だけど今日の事は忘れて明日から、頑張ったほうがいいですか？
こんな時もありますか？
(@_@)みなさまの体験談を、おきかせください(>_<)
こんばんは。
生理不順で悩んでいます。
私は高校２年、155センチです。
２月頃からダイエットをはじめて、内容は食事制限で1日1000から1200カロリーにしています。
食事内容は朝ご飯100グラムとおかずで350カロリー程度、昼お弁当は小さめでご飯80グラムと卵半分あとおかずで350カロリー夕飯ご飯は基本食べず、野菜中心で200カロリー程度あと間食が200カロリー程です。
(間食は主にヨーグルトなど)それで52キロから46キロ、体脂肪は21から20％になりました。
そしたら４月20日あたりを最後にいまだに生理がきていません。
５月の半ばに不正出血?みたいなことはありましたが、結局生理はきませんでした。
親に相談しても若いうちだからそういうこともある。
と言ってあまり相手にしてくれません。
それでも不安で仕方ないです…ダイエットが原因なのでしょうか??生理が来ないのでもっと食べようと思っても太るのが怖くて食べれません。
こういう場合どうしたら良いでしょうか？
解答お待ちしています。
よろしくお願いします。
ダイエットをめざしています。
でも受験なので、時間をさいてなどの運動はできません。
どうにか、やせる方法ゎないでしょうか？
食事の量*ちょっとした運動方法はないでしょうか？
教えてください。