私は１５２ｃｍで４４～４３ｋｇ、体脂肪率１８．５％なんですがどんなに運動やカロリーオーバーしない程度の食事をしても、これ以上体重が減らないんです。
（ダイエット中ではないので減らなくてもいいのですが…（笑））やっぱり体重が減らないのは、今の体重や体型が、自分のからだに合っているからなんですかね？
引き締まったイイ体だと想像しますよ。
ちゃんと食べていて体脂肪も少ない。
維持という方向で良いと思います。
ダイエット漢方薬 ビスラットゴールドは痩せますか？
「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html
骨粗しょう症の知識
... 低下することなどが考えられています。 絶食など極端なダイエットを行うと、栄養不足になる恐れがあります。 そうすると 骨を作るいちばん大事なカルシウムはもちろん、タンパク質やビタミンなども不足し、 骨の形成に支障をきたします。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br2/
便秘解消方法32歳の男ですが便秘に悩んでいます。
慢性的で普段は３日に一度出れば良い方です、身体的な苦痛はありませんが、少し肥満気味で便秘が影響しているのかと考えています。
ダイエットもかねて様々なお茶、コンニャクゼリー、ナイシトールを試しましたが効果が持続出来るのはどれも一週間で終了、場合によっては効果が出すぎて下痢になってしまい、普段出ていないせいか、切痔になった事もあります。
飲みすぎた次の日も軽い下痢になります。
これはみなさんの意見に多い、普段の水分量が少ないせいでしょうか？
1日の水分量は飲み物だけで1.5ℓ位は摂取しています。